下腹部ぽっこり【ぱぱ02さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

下腹部ぽっこり
< 累計平均22.9本 　｜　61.5ｋｇ >
【9,000歩】晴れて風はないのだが、外へ出るのが億劫。1,000円床屋～マツキヨ～Y郵便局
1,000円床屋：1月、2月平日200円引き券をもらう。大変なんだな、きっと。
マツキヨ：髭剃り、500円キャッシュバック特典つき。郵便小為替。整髪料詰め替え。
Y郵便局：12月給料2万円預金、通帳2冊記帳。

【下腹部ぽっこり】
TV番組：痩せ形の人間が炭水化物・塩分・油分を多く摂ると、内臓脂肪が付き、下腹部ぽっこりとなる。
朝・昼はおかずなしだし、夕飯のおかずは冷えているので自然と炭水化物・塩分が増加してしまう。朝食にキャベツ添えの温かい目玉焼き3つ、昼食に野菜炒め少量と極小の干物、夕食に冷奴が1品つくと嬉しいのが。。。明らかに現役時代よりも食生活が劣っている。あー、出汁をとった味噌汁が呑みたい。
【記録グラフ】
脈圧の1ヶ月平均
53mmHg
脈圧の1ヶ月平均（mmHg） のグラフ
 		散髪代
1050円
散髪代（円） のグラフ
 		最高血圧
154mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
106mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
脈圧
48mmHg
脈圧（mmHg） のグラフ
 		   
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