241日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

241日目
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【朝ごはん】麦茶、チーズハムトースト、紅茶

【昼ごはん】オムそばめし、野菜と豆腐お味噌汁、

【間食】ミスタードーナッツのふんわリングキャラメル、珈琲

【晩ごはん】鰺の開き、里芋煮、大根サラダ､麦御飯、発泡酒

【夜食】焼酎、ピーナッツ

【今日の感想】今日は隣町まで歩いて買い物にいったぽ～ん♪

【記録グラフ】
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6559歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
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