242日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月09日（土）

242日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】麦茶、クラブハウスサンド、クリームスープ

【間食】紅茶

【晩ごはん】鯖のみりん干し、モヤシと若布のソース炒め、トマトのチーズ焼き、里芋煮、発泡酒。

【夜食】焼酎

【今日の感想】久々によく寝たぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4947歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
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