です。【です。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

です。
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【今日のできごと】

年末年始を超え44.0を維持
でも・・ちょいヤバかも－－;

やっぱ後２Ｋ減を平均体重がベストにしなきゃね。


がんばろ！
あと、だんなの体重も落とさなきゃ♪
だんなは―１０Ｋ減でもたりないかも・・・・

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
食パン（1人前） 172 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
金麦（1人前） --- kcal
  1293 kcal
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