no title【ssanassanaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月09日（土）

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【記録グラフ】
朝の体重
53.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
スイートファクトリー チーズケーキ（1人前） 51.4 kcal
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×5倍 210g（0.1人前） 30.1 kcal
トースト（1人前） 137 kcal
12時
リゾット（0.5人前） 132 kcal
森永ビヒダスBB536 無脂肪ヨーグルト（1人前） 49 kcal
リンゴジャム（1人前） 36.2 kcal
マルサンアイ ｶﾛﾘｰｵﾌ豆乳（1人前） 69 kcal
14時
日新シスコ ココナツサブレ（1人前） 239 kcal
16時
三幸製菓 かきのたね（1人前） 153 kcal
  897 kcal
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