no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

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朝からあずきを煮た。（正月のお餅消費作戦）

圧力鍋だと圧力２５分＋煮詰めればあんこが出来ちゃう。
朝の１時間くらいで出来るって、、、スゴイ。。

旦那の誕生日なので、フォーハーツにてランチ。。
わしのデミグラスオムライスはちびと旦那に略奪される。

夜はふんぱつして神戸牛ですき焼き！

【記録グラフ】
食事の記録
1421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カフェオレ（1人前） 66.2 kcal
8時
紅茶（1人前） 6.2 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
11時
あんこ（1人前） 48.8 kcal
サラダ（1人前） 28.6 kcal
コンソメスープ（1人前） 67.1 kcal
カルボナーラ（0.4人前） 352 kcal
14時
ソフトクリーム（1.5人前） 197 kcal
18時
すき焼き（1人前） 394 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
アサヒ すらっと（1人前） 87.5 kcal
  1421 kcal
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