健康管理は、食事の管理から。カルボナーラの栄養バランスを見てみよう

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カルボナーラの詳細

カルボナーラ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 880.3 kcal
 
39.9%
 内訳
＊炭水化物 90.9 g
 
23.5%
 内訳
＊タンパク質 22.2 g
 
20.1%
 内訳
＊ナトリウム 1692 mg
 
53.7%
 内訳
＊脂質 45.6 g
 
74.5%
 内訳
＊カリウム 623 mg
 
20.7%
 内訳
＊カルシウム 89.2 mg
 
3.8%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
6.7%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 365 μgRE
 
12.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 31.8 mg
 
31.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.6 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 22.7 μg
 
34.9%
 内訳
＊葉酸 60.8 μg
 
6%
 内訳
＊コレステロール 197 mg
 
30.3%
 内訳
＊食物繊維 5.3 g
 
26.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.3 g
 
53.7%
 内訳


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