nothing【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

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【Today's activities】
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My long vacation has ended at last.
I will go to the office from tomorrow after a long time.
I am very uneasy.
I will work hard from tomorrow.




【記録グラフ】
体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
10時
ラスク（1人前） 200 kcal
11時
キリンビバレッジ 小岩井 純水 みかん [カン] 350ml（0.5人前） 77 kcal
ヨーグルト（1.5人前） 93 kcal
12時
ジャパンフリトレー チートス（0.4人前） 218 kcal
13時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 224 kcal
14時
マルちゃん　 エビラーメン（1人前） 190 kcal
15時
ミルクチョコレート（0.3人前） 134 kcal
16時
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
19時
鳥のから揚げ（1人前） 500 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
レンコン（2人前） 52.8 kcal
20時
ヨーグルト（1.5人前） 93 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 純水 みかん [カン] 350ml（0.5人前） 77 kcal
  2516 kcal
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