です。【です。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

です。
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【今日のできごと】
オークションにて、ビリーズキャンプを落とそうとがんばったのに・・・・
入札１人で安心してたら１０前にとられちゃったぁ~~┗─y(;´Д`)y─┛~~ｼｮｯｸ
★工芸館まで徒歩でいこうーーーと。（片道２０分）
★尻歩き畳間1.5往復×２
★腹筋トレ1回
★太陽の礼拝
★ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ４５分

【今日の感想】
昼ごはん食べそこねたのが、、効いたのか
800ｇも減↓
明日は何百ｇ戻るのだろう・・・・ちょっとコワイかも。

【記録グラフ】
ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
17時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  1102 kcal
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