ｳｫｰｷﾝｸﾞ12日目【でぶやさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

ｳｫｰｷﾝｸﾞ12日目
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【今日やった運動】
早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ
【運動した時間】
20分
【経路】
自宅⇒階段⇒M工㊤⇒自宅
【今日の感想】
積雪はなし。ちらちら舞う程度。
寒いが挫けるわけにはいかない。
禁煙も順調。すでに3ヶ月半ば達成。
禁煙外来の門を叩き、良い薬を処方され
半信半疑で2ヶ月飲み続けただけなのに。

【記録グラフ】
万歩計
2500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
100kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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