でぶやさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月08日 3日目

  
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03月09日 【３】

  
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
朝３０分
夜３０分
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03月08日 【２】

  
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
朝：３０分
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03月07日 再開　1

  
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
１５分
３５分
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10月26日 ②

  
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10月25日 成人病検診

  
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07月07日 no title

  
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07月06日 【12】

  
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07月02日 【11】

  
1ｋｇ/月を目指す。1年後に目標達成するぞ。
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07月01日 no title

  
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06月30日 【10】

  
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06月29日 【9】

  
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06月28日 【8】

  
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06月25日 【7】

  
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06月24日 【6】

  
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06月22日 【5】ウォーキング

  
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06月21日 休み

  
野球の試合でアキレス腱を負傷。
朝の歩きはお休みした。
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06月18日 【４】ウォーキング

  
【今日やった運動】
朝　歩
【運動した時間】
朝　３０分
【今日の感想】 ...
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06月17日 【3】ウォーキング

  
【今日やった運動】
朝　歩　　昼　歩
【運動した時間】
朝30分 昼２５分
...
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06月16日 【2】ｳｫｰｷﾝｸﾞ

  
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06月15日 【1】ウォーキング

  
久々に歩いた。いつまで続くことやら。
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06月14日 減量再開　あきらめないこと

  
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05月12日 no title

  
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05月11日 再開

  
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02月24日 休み

  
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02月23日 ウォーキング【５０】

  
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02月22日 ウォーキング【４９】

  
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02月20日 ウォーキング【４８】

  
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02月19日 ウォーキング【４７】

  
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02月18日 ウォーキング【４６】

  
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