「運動の記録」 ～でぶやさんの記録ノート

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でぶやさんの2010年01月の記録ノート

ｳｫｰｷﾝｸﾞ【３０】

 01月31日（日）
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ【２９】

 01月30日（土）
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ【28】

 01月29日（金）
【運動した時間】
３５分
【ヘルシア】
１本
【今日の感想】
本日一時帰休。
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ【27】

 01月28日（木）
【運動した時間】
３５分
【今日の感想】
雨だ。
少しずつ体重が↓
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ【26】

 01月27日（水）
【運動した時間】
１５分
【ヘルシア】
0本
【今日の感想】
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ【25】

 01月26日（火）
【運動した時間】
30分
【ﾍﾙｼｱ】
1本
【今日の感想】
寒すぎ。
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ【24】

 01月25日（月）
【今日やった運動】
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
【運動した時間】
20分
【ﾍﾙｼｱ】
1本 ...
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ【23】

 01月24日（日）
【今日やった運動】
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
【運動した時間】
35分
【ﾍﾙｼｱ摂取】
1本 ...
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ【22】

 01月23日（土）
【今日やった運動】
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
【運動した時間】
35分
【ﾍﾙｼｱ摂取】
0本 ...
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ【21】

 01月22日（金）
【今日やった運動】
　早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ
【運動した時間】
30分
【ヘルシア摂取量】
500ｍｌ/本　￥188 ...
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ【20】ヘルシア飲みはじめた！！！

 01月21日（木）
【今日やった運動】
早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ
【運動した時間】
35分
【新たな挑戦】
ヘルシアダイエット（高濃度茶カテキン飲料） ...
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ【19】

 01月20日（水）
【今日やった運動】
早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ
【運動した時間】
30分
【経路】
3丁目3周 ...
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ【18】

 01月19日（火）
【今日やった運動】
早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ
【運動した時間】
30分
【経路】
いつものｺｰｽ ...
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ【17】

 01月18日（月）
【今日やった運動】
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
【運動した時間】
30分
【経路】
自宅⇒3丁目⇒自宅　3周 ...
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ【16】

 01月17日（日）
【今日やった運動】
早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ
【運動した時間】
30分
【経路】
3丁目3周 ...
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ【15】

 01月16日（土）
【今日やった運動】
　早朝
【運動した時間】
35分
【経路】
3丁目3周 ...
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ【14】

 01月15日（金）
【今日やった運動】
早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ
【運動した時間】
30分
【経路】
団地内3周 ...
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ13日目

 01月14日（木）
【今日やった運動】
早朝ｳｫーｷﾝｸﾞ
【運動した時間】
25分
【経路】
町内1周 ...
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ12日目

 01月13日（水）
【今日やった運動】
早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ
【運動した時間】
20分
【経路】
自宅⇒階段⇒M工㊤⇒自宅 ...
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ11日目

 01月12日（火）
【今日やった運動】
早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ　
【運動した時間】
5：50～6：25（35分）
【経路】
自宅⇒M工右折⇒保セ⇒前3⇒自宅 ...
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ10日目

 01月11日（月）
【今日やった運動】
　早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ
【運動した時間】
　30分
【経路】
　自宅⇒M工⇒R2⇒前㊤⇒自宅 ...
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ9日目

 01月10日（日）
【今日やった運動】
　早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ　
【運動した時間】
　35分
【経路】
　自宅⇒Ｍ工⇒Ｒ2⇒前㊤⇒自宅 ...
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ8日

 01月09日（土）
【今日やった運動】
早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ

【運動した時間】
５０分
【新たな発見】 ...
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ7日

 01月08日（金）
【今日やった運動】
早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ
【運動した時間】
５０分
【新たな発見】
...
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ6日

 01月07日（木）
【今日やった運動】
早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ
【運動した時間】
３０分
【新たな発見】
...
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ5日

 01月06日（水）
【今日やった運動】
早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ　
【運動した時間】
２５分
【新たな発見】
...
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ4日

 01月05日（火）
【今日やった運動】
早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ
【運動した時間】
３０分
【新たな発見】
...
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ3日

 01月04日（月）
【今日やった運動】 ｳｫｰｷﾝｸﾞ

【運動した時間】 朝２５分　夜２５分

【新たな発見】
...
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ2日

 01月03日（日）
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ1日

 01月02日（土）
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