230日目 曇り時々小雪【のぐ山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

230日目 曇り時々小雪
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【朝】
5時40分起床 5時52分スタート。

雪が積もっているかと期待したんだけど、
全然降っていなかった。ただし、昨日の雪が溶けかけて凍っている。
寒い事は昨日と同じく寒い。
そんなに風があるわけではないので、震え上がるほどはない。
でも顔だけは相当冷たい。

日の出スポットで夜景を眺め、下る。
いつものように軽くジョギング。走れるのだが、ちっとへたっている感じもする。
登りで妙に足がきつくて歩いた。
下りきって再開。

海沿いを走る時には風が強くて結構寒かった。

残りも無難に走りきり計量。
ん、、、ん～、、、、
今日もまたあんまり減ってないなー。
イカンなー、なんでやろ？
減り期じゃないんだな。KEEPを目標にするか。。。。

今週は、土日にがんばろう。

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