ダイエット291日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

ダイエット291日目
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【朝ごはん】
無し
【昼ごはん】
弁当（ご飯，肉炒め，スパゲッティ）
【間食】
ポテトチップス
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，焼きビーフン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-14kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
6449歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
16時
カルビー ポテトチップス（1人前） 391 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きビーフン（1人前） 465 kcal
  1633 kcal
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