ダイエット290日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

ダイエット290日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，チキンカツ，スパゲッティ）
【間食】
ミスド
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，肉炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-14.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
2869歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 331 kcal
11時
マクドナルド テキサスバーガー（1人前） 640 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンカツ（3人前） 181 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
15時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（1人前） 398 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
  2505 kcal
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