ダイエット289日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

ダイエット289日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，チキンナゲット，焼きそば）
【間食】
ポテトチップス
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，チキンカツ，ナゲット
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
6102歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
伊藤ハム チキンナゲット（3人前） 96 kcal
焼きソバ　（冷食）（1人前） 51 kcal
16時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（0.5人前） 199 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チキンカツ（4人前） 241 kcal
伊藤ハム チキンナゲット（2人前） 64 kcal
  1273 kcal
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