ダイエット288日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

ダイエット288日目
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【朝ごはん】
惣菜パン
【昼ごはん】
鶏から丼
【間食】

【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，麻婆豆腐，チキンナゲット
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-14.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
12545歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コロッケパン（1人前） 474 kcal
12時
唐揚げ丼（1人前） 650 kcal
18時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
麻婆豆腐（0.8人前） 608 kcal
伊藤ハム チキンナゲット（5人前） 160 kcal
  2100 kcal
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