2010年1月14日(バレンタイン一ヶ月前の木曜日)【SNBさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

2010年1月14日(バレンタイン一ヶ月前の木曜日)
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掃除

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ほうれん草のおひたし（2人前） 20 kcal
パウンドケーキ（1人前） --- kcal
15時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
20時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
高野豆腐の煮物（0.6人前） 88.9 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
  1303 kcal
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