no title【achさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

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< 今日は断食 　｜　アニメで盛り上がる... >


【記録グラフ】
夜野菜のみ
0
夜野菜のみ（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 70 kcal
りんご（1人前） 45.9 kcal
11時
親子丼（1人前） 596 kcal
21時
親子丼（1人前） 527 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
  1379 kcal
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