たっだいま～【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

たっだいま～
< 年上マニアの桜井さ... 　｜　ふー、パンツがきっ... >
無事北海道から帰ってまいりました。

第8回目となった初滑り。

今回は今までのなかで一番天候に恵まれていたかも。

とってもリフレッシュしました。

いっぱい食べ、よく笑い、よく飲んで！

エネルギー満タンっす！！！

またぼちぼちと増加した体重絞りまーーーっす。
【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
64cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
明治乳業 アクアブルガリア [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
6時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
スナップえんどう（1人前） 61 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
鮭のちゃんちゃん焼（1人前） 105 kcal
23時
鍋（1人前） 452 kcal
ぞうすい（1人前） 415 kcal
アサヒビール アサヒ 本生ドラフト [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
アサヒビール アサヒ 贅沢日和 [カン] 500ml（1人前） 215 kcal
  2010 kcal
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コメント
せぶ 2010/01/14 19:37 
おかえりおかえり～
北海道のご馳走食べてボード三昧て贅沢やな～
らりくまげんちょん 2010/01/14 23:42 
ほんま。贅沢。
毎年、有難さをしみじみ感じております。
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