日曜日【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

日曜日
< 朝から食べすぎ 　｜　夜は有楽町で中華 >
【朝ごはん】 食パンにハムとチーズ、後は残り物*3
【昼ごはん】 スパゲッティミートソースを作って、後は白米にソース
【間食】 小魚、ポテチ・・・
【晩ごはん】 もう覚えていない・・・・
【夜食】 普通に酒飲んで就寝
【今日の感想】 土日2日では復活できない

【記録グラフ】
万歩計
1991歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
85.8kg
体重（kg） のグラフ
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