朝から食べすぎ【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月16日（土）

朝から食べすぎ
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【朝ごはん】 (トースト+マーガリン)*2、目玉焼き*3、コーヒー
【間食】　ホットドッグ、焼きそばパン
【昼ごはん】 インスタントラーメン(醤油)*1.5、ご飯*0.5、ラーメンの上には炒めた白菜たっぷり
【晩ごはん】 肉詰ピーマン、冷奴、味噌汁、白菜漬物
【夜食】 発泡酒*350ml、いつもの焼酎ロック
【今日の感想】 体重が減らない、昼間水分を取りすぎた。

【記録グラフ】
万歩計
1630歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
86.7kg
体重（kg） のグラフ
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