日差しは暖かい【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日(日)

日差しは暖かい

< 久しぶりのデート  | ほめ言葉は大事 >
寒い、凍り付いてる。手袋していても指先ジンジン、30分ぐらいしてようやくポカポカ。

同居人、午前外出につき、家事全般引き受け。
お布団、洗濯物を干す時の日差しは暖かいけど、気温はまだ低い。

昨日、お八つの饅頭食べ過ぎた。体重少しアップ。
午後は温泉付きスーパー銭湯でまったり&アカスリの予定。

先週の評価反省
体重:週間平均 59.7キロ(前週59.6キロ)
運動:朝のウォーキング合計 たったの6キロ
休肝:火水の2日 
体脂肪率:週間平均 19.0%(前週18。2%)
芳しくない成績・・・





【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1439kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
31%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
59.8kg
体重(kg) のグラフ
コメント
無財の七施 2010/01/17 10:18
洗濯ものぼくも干したけど、朝は、寒いけど日差しは暖かいですね、これから少し
暖かくなるみたいですね。
 団塊修ちゃん 2010/01/17 10:56
お互いにご苦労様です(笑)
ほよほよ♪ 2010/01/17 10:31
おはようございます。
今朝は寒かったです。今も寒いですが、、。
家事全般、ご苦労様です。

油麩を食べに修さん宅に行きたいなぁ~(願望)
この間、桜麩とかいって、似たようなモチモチっぽいのが売ってたけど
あれがかなり油麩に近い食材のような気がします。
外食時、お吸い物にモチモチした麩が入ってた時もあり、それも同じようなものかな~?
 団塊修ちゃん 2010/01/17 10:59
高島屋地下の富澤商店でゲットしました。レシピ付き。
油で揚げてあるので、少し違うと思いますが・・・
麩がお好き?私は、以前はイヤだったけど、最近は美味しく感じるようになりました。
あるきん坊 2010/01/17 11:28
こんにちは 食いしん坊です。

油麩ってどんなお料理ですか? 気になります。
富沢商店 楽しくって大好きです。本店は実家の近く。
レシピつきなら 今度実家に帰ったときにでも探してみようかな。
 団塊修ちゃん 2010/01/17 13:54
肉じゃがの肉の代わりに油麩(麩じゃが)、カツ丼のカツの代わりに油麩(麩丼)とか・・・
えっ、食いしん坊さん実家は町田?関西と思ってました。
浜ジョー 2010/01/17 13:57
ちゃりんこで、行くの~?
湯冷めしないようにね、飲酒運転駄目だよ!爆。
 団塊修ちゃん 2010/01/17 14:03
これから自転車で出発します。10分もかかりませんが、湯冷めしないように気を付けてます・・・あがる前に水シャワーを浴びてます。
呑むのは帰ってからだから、ノープロブレム!
千尋 2010/01/17 15:36
そうなんですよね。
日差しがあっても空気は冷たい。
それにしても、午前中の家事全般を引き受けるなんて!!
奥様の教育が良かったのね(^_^;)
 団塊修ちゃん 2010/01/17 20:45
そうです!濡れ落ち葉○○、熟年○○ etc・・・しっかり脅されましたから、50過ぎたら五黄の虎に睨らまれた牛になっちゃいました。
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