驚くべき【mk7zf6さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

驚くべき
< ＣＯＰ１０生物多様... 　｜　今日はオフ >
【今日やった運動】
　ベンチプレス、ダンベルプレス、メディスンボールプッシュアップ
　ディップス、トライセップスエクステンション、ケーブルトライセップスエクステンション
　エアロバイク　４分×５セット
【運動した時間】
　２時間

【新たな発見】
　飲んだ次の日は、体重がかなりへったが、驚くべきことにもどったです。

【今日の感想】
　朝は、疲労感が強かったが、もう一度寝たら回復した。
　うまくないな。

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