no title【oyoyoyoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

no title
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１２部屋　２階　9　４階　3
ツイン　2
シングル　9
ダブル　1

参った！！
ツインの２部屋
続き部屋で家族で泊ってたらしいが・・・・

酷い散らかりようで、とにかく汚い！！
あんなにひどい部屋は初めてだ！！
魔の大みそかの『うんこ事件』
あの時と同じくらいの衝撃を受けた！

片づけるのに手間取ってしまい、
その上、加湿器の蓋をごみと一緒に・・・
終わってから探し出したり、

アカギレが切れて、せっかくメイクしたシーツに血が！！
やり直す・・・上だけかと思ったら下も・・・
でもって・・・またやり直し。

とにかく

　　　　　　参った。。。。。

【朝ごはん】

【昼ごはん】
バナナ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
39.8kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
51.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		消費カロリー③
2751kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
歩数
7687歩
歩数（歩） のグラフ
 		お仕事
4.5時間
お仕事（時間） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1183kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（朝）
18.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		   
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