no title【oyoyoyoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

no title
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１２部屋　２階　9　４階　3
ツイン　2
シングル　9
ダブル　1

参った！！
ツインの２部屋
続き部屋で家族で泊ってたらしいが・・・・

酷い散らかりようで、とにかく汚い！！
あんなにひどい部屋は初めてだ！！
魔の大みそかの『うんこ事件』
あの時と同じくらいの衝撃を受けた！

片づけるのに手間取ってしまい、
その上、加湿器の蓋をごみと一緒に・・・
終わってから探し出したり、

アカギレが切れて、せっかくメイクしたシーツに血が！！
やり直す・・・上だけかと思ったら下も・・・
でもって・・・またやり直し。

とにかく

　　　　　　参った。。。。。

【朝ごはん】

【昼ごはん】
バナナ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
お仕事
4.5時間
お仕事（時間） のグラフ
 		消費カロリー③
2751kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		歩数
7687歩
歩数（歩） のグラフ
筋肉量（朝）
39.8kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
51.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1183kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（朝）
18.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		   
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