shopping【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

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【Today's activities】
window shopping
half the body in the bath 45min


I take an examination of TOEIC at the end of this week.
I studied English after a long time today.
I noticed that I can not speak English at all.
Let's study hard a little though I might already be too late.




【記録グラフ】
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ローソン チョコパン（1人前） 334 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ラスク（1人前） 200 kcal
12時
まんじゅう（1人前） 100 kcal
スターバックスコーヒー シナモンロール（0.5人前） 297 kcal
14時
和食さと 日本料理コース（1.5人前） 1200 kcal
19時
韓国風海苔巻き（1.5人前） 750 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
22時
森永乳業 エスキモー ピノ （2人前） 62 kcal
  3160 kcal
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