stairs【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

stairs
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【Today's activities】
go up and down the stairs
half the body in the bath 30min



I studied TOEIC in the commuter train today.
I should have started studying earlier.
I study even a little though the time of the remainder is a little.
I am afraid of the result of TOEIC from now.



【記録グラフ】
体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
味噌コーンラーメン（1人前） 600 kcal
18時
マカデミアチョコ（1人前） 150 kcal
21時
マカロニサラダ（2人前） 430 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
たこ（0.5人前） 30.4 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（0.5人前） 113 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
22時
マルエス　MT 甘辛するめ（1人前） 84 kcal
23時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  2124 kcal
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