no title【toy*a*544*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

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< 食べすぎ 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
20%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
21.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
77.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
徒歩
35分
徒歩（分） のグラフ
 		夜の体重
77.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1655kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
おにぎり（1人前） 235 kcal
10時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
12時
会社の弁当（1人前） 700 kcal
16時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
焼き餃子（0.6人前） 229 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1863 kcal
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