no title【toy*a*544*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

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< no title 　｜　朝と夜の体重差は？ >


【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
19.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
76.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
徒歩
60分
徒歩（分） のグラフ
 		夜の体重
77.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1648kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
おにぎり（1人前） 235 kcal
7時
コカコーラ ジョージア　ヴィンテージレーベル（1人前） 62.7 kcal
12時
会社の弁当（1人前） 700 kcal
16時
トロピカーナ（1人前） 130 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
  1933 kcal
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