食べすぎ【toy*a*544*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

食べすぎ
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今日は明らかに食べすぎ。
この後、体重計に乗るのが怖い…。

【記録グラフ】
朝の体重
77.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		徒歩
90分
徒歩（分） のグラフ
 		基礎代謝
1655kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率（朝）
19.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
おにぎり（1人前） 235 kcal
10時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
12時
会社の弁当（1人前） 700 kcal
19時
パン（3人前） 867 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根サラダ（1人前） 51.3 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
冷ややっこ（1人前） 100 kcal
クリームコロッケ（冷凍）（1人前） 95.4 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
22時
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
あられ（1人前） 76.2 kcal
  3299 kcal
食事レポートを見る
コメント
murphy 2010/01/18 11:23 
あられ好きですよね・・何処のが美味しいですか
カロリーだけ見るとスゴイね（＊＊）
 toy*a*544* 2010/01/18 21:48 
あられは食べだすと止まらないのでやばいですね。
でも、あられはどれもおいしいので、どこのとかよくわかりません。
いつも家にあるので、あるのを食べてます。買い置きはよくない！
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