no title【beauty+fitさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日(月)

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【今日やった運動】
ウオーキング 34分
筋トレデー
スクワット 10回 3セット
プッシュアップオンニー 10回 3セット
シットアップ 10回 3セット

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