やや、さぼりぎみ【ゆきさまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

やや、さぼりぎみ
< 4時起きなんなく 　｜　今日もやや寝坊 >


【記録グラフ】
夜の体重
88.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
　朝　味噌汁　ごはん（1人前） 148 kcal
　昼　うどん定食（1人前） 59.1 kcal
19時
　間食　パン2け（1人前） 289 kcal
21時
　夜　ごはん　うどん　ヒジキ（1人前） 148 kcal
  644 kcal
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