235日目 快晴【のぐ山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

235日目 快晴
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【朝】
5時40分起床 5時55分スタート。

昨日は久々の午前様（仕事でだ！）になってしまい、
結局寝たのは1時半過ぎになってしまった。
今日は寝むかった。

快晴が続いて、夜が明ける瞬間の絶妙な
色のグラデーションが楽しみだ。

ジョギングの調子はまぁいい。
しかし、昨日は殆ど凹凸のない個所で
何故だか足がつっかかってしまい、あれれれれって足がもつれて転倒した。
うーん、何年ぶりなんだ、転ぶなんて（苦笑）
ちっと膝をすりむき、手は手袋をしてたせいで、なんとか擦り傷もなしでよかったよかった。
しかし情けない。

最近はラストの30m～40mは全力疾走で走る事にしている。
実際どれくらいで走れているのかわからない。
50mか100mのタイムトライアルでタイムを計ってみたいとこだ。

ジョギングは順調なのに、
飯がこのところ遅い時間になってしまい、
体重は増。まァ食い過ぎは毎度の事ではあるんだけど。

まだヘコタレナイぞ。

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