no title【takuya04さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		自転車
6km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1823kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
山崎製パン ランチパック（1人前） 195 kcal
13時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
21時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
  1684 kcal
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