ダイエット297日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

ダイエット297日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，スパゲッティ，チキンナゲット）
【間食】
チョコチップクッキー
【晩ごはん】
炒飯，スープ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-14.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
7018歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
伊藤ハム チキンナゲット（3人前） 96 kcal
15時
チョコチップクッキー（5人前） 150 kcal
19時
炒飯（1人前） 377 kcal
玉子スープ（1人前） 58.6 kcal
  1187 kcal
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