ダイエット296日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

ダイエット296日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，肉炒め）
【間食】
ミニサラダ，トッポ
【晩ごはん】
親子丼，味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-14.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
9817歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
9時
三幸製菓 ミニサラダ（6人前） 150 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
16時
三幸製菓 ミニサラダ（5人前） 125 kcal
17時
ロッテ トッポ（1人前） 196 kcal
20時
親子丼（1人前） 498 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1716 kcal
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