久しぶりに朝のウォーキング【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

久しぶりに朝のウォーキング
< ジム９０分 　｜　no title >
股関節変形症なので長時間は歩けない。
１０分あるいて足がだるくなり休憩。
無理しない程度に続けよう。

【記録グラフ】
ストレッチ・ゆる体操
15分
ストレッチ・ゆる体操（分） のグラフ
 		排便回数
2回
排便回数（回） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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