no title【achさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

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【記録グラフ】
お菓子を食べなかった日
0回
お菓子を食べなかった日（回） のグラフ
 		夜野菜のみ
1
夜野菜のみ（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
焼きそば（0.4人前） 182 kcal
15cm 1/8切れ レアチーズケーキ（1人前） 150 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（0.2人前） 36.2 kcal
アーモンド（0.3人前） 26.9 kcal
明治乳業 スーパーカップ クッキーバニラ（1人前） 328 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
日本コカ・コーラ Qoo とってもアップル [カンボトル] 300ml（0.6人前） 77.4 kcal
9時
りんご（1人前） 45.9 kcal
日本ミルクコミュニティ ヨーグルト（1人前） 75 kcal
ダイショー 青汁（3人前） 23.4 kcal
ココア（2人前） 49.4 kcal
  1071 kcal
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