no title【achさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 134 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
味噌汁（1人前） 50.3 kcal
りんご（1人前） 45.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
9時
おにぎり　オムライス（0.5人前） 191 kcal
10時
オハヨー もちっと触感プリン白ゴマ（1人前） 142 kcal
17時
紀文 豆乳（2人前） 114 kcal
森永 ビッツ（0.2人前） 35 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
野菜炒め（1人前） 170 kcal
  1308 kcal
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