no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （2人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 107 kcal
のりの佃煮（0.3人前） 0 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（1人前） 135 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
22時
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  1789 kcal
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