no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月23日（土）

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< no title 　｜　スロトレ１５日目 >
【朝ごはん】 ハラモ照り焼き　ごはん　味噌汁　キムチ

【昼ごはん】 きつねうどん（1.5玉）

【間食】 甘酒

【晩ごはん】 ぎょうざ*10　やきとり*4　あじさしみ　焼き揚げ　
　　　　　　 玉ねぎスライス　サラダ　ビール　焼酎

【夜食】 カシスムース　コーヒー　ピーナッツ

【今日の感想】 ケーキ教室　夜飲み　スロトレ　J95　真向法
　　　　　　　 食べすぎで体重大幅増　…　やっぱりな…

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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