一進一退・・★【のび犬さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月23日（土）

一進一退・・★
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今週は結構気を遣いながら食生活を送ったつもりだったのに、結局のところ、１週間前と比べて微増の＋0.4kg。
やっぱり体を動かしていないというのがいけないのかな・・。
代謝が落ちている状態だからエネルギーほとんど必要ないんでしょうね。
少し考えないと。

【記録グラフ】
食事の記録
1360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーンスープ（0.7人前） 152 kcal
11時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ハワイアンホスト マウイ・キャラマックス（1人前） 70 kcal
12時
森永 おっとっと（1人前） 83 kcal
19時
明治製菓 ガルボミニ ストロベリー（1.5人前） 368 kcal
大学芋（0.5人前） 135 kcal
江崎グリコ チーザ　チェダーチーズ（0.3人前） 58.2 kcal
日清食品 カップヌードル ミニ 36g（1人前） 167 kcal
21時
アサヒビール スラット（1人前） 87.5 kcal
ホンダ製菓 えびせんべい（3人前） 138 kcal
  1360 kcal
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