腹筋×５０【naoki.36さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

腹筋×５０
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【記録グラフ】
BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
すかいらーく オニオングラタンスープ（1人前） 167 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
10時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（2人前） 86.8 kcal
14時
越後生一番 餅（1人前） 206 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
19時
茄子と挽肉のカレー（1人前） 659 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（1人前） 84 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
うぐいす餅（1人前） 145 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
  2155 kcal
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