昼寝しちゃいました(-_-)zzz【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

昼寝しちゃいました(-_-)zzz
< テレビ三昧。。。 　｜　早く起きても、やっ... >
今朝は、目標時刻の9時に起きれました・・・が、
眠い(-_-)zzz

まぁ、日曜日だし～ってことで、お昼寝してしまいました。
12時～2時まで2時間。。。

今日はぽ～～～っとして、ヤル気が出ない。。。


お買い物に行かなきゃ・・・
トイレットペーパーとティッシュと、ミネラルウォーターと・・・
目覚まし時計が欲しいなぁ

今ある目覚まし時計、時計としての機能は果たせても、
目覚まし時計としての機能がダメになっちゃってるので、
この機会に、1個、買わないと～って思ってました。


出掛けたいのに、眠い。。。(-_-)ｺﾏｯﾀﾓﾝﾀﾞ


～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～


なんとか、お買い物に行ってこれました。

何故か、今日はスーパーもドラッグストアも、ホームセンターも
思ったより人が多くて、なんか、げんなりでした。

たまーに、人混みが嫌でたまらなくなる時があって、
今日はまさにそんな日でした。

特にスーパーでは、目的のものだけ、さっさとかごに入れて、
「何をそんなに急いでるのー？」っていう勢いで、
買い物をして帰りました^_^;

ドラッグストアで、ちょっと迷ったけれど、
結構良いお値段の「婦人体温計」を買いました。
基礎体温とか、ずーっとサボっていたので、
（前の体温計は引越しのどさくさで、どっかにいってしまったし）
久しぶりに真面目に記録してみようかと思います。
今の状態だと、朝起きてすぐ、記録を付けるのは難しいので、
自動記録のものにしました。
明日から、とりあえずやってみよう。

目覚まし時計は今回は諦めて、
今持ってる時計で、目覚まし機能のあるものを
総動員して、鳴らすことに。
さて、明日から、どうなることやら・・・^_^;
【記録グラフ】
飲まない・1　　飲んだ・0
0
飲まない・1　　飲んだ・0（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1870歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 336 kcal
永谷園 焼豚チャーハンの素（1人前） 26 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
ローソン ｖｌグリーンサラダ（1人前） 23 kcal
トップバリュ 和風ドレッシング　カロリー1/2（0.2人前） 40.6 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
14時
カルビー じゃがりこ サラダ [カップ] 65g（1人前） 325 kcal
18時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（3人前） 330 kcal
マックスバリュー きんぴらごぼう（1人前） 70.6 kcal
マックスバリュー 国産菜の花の辛子和え（1人前） 34.2 kcal
マックスバリュー パリパリの春巻（2人前） 296 kcal
  1600 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/01/24 20:38 
お昼寝は貴重です(笑)
私は車中で一時間位寝たけどまだ寝足りない～！

っつわけで今日は早く寝よう！
明日は絶対に5時起き頑張るっ(_´Д｀)ノ~~
 みちやん 2010/01/24 20:50 
きこさま、お疲れ様ですー(^O^)／

私も明日っから「再始動～」のつもりで頑張りまっすー！
まずは、目覚まし3個で・・・9時起床を目指しますー（*^_^*）
kowka 2010/01/24 20:58 
こ、これは…
どうぢゃろか？
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%B3%E3%83%A2%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95-...
 みちやん 2010/01/24 21:05 
『適度に重さが御座いますので、お取り扱いにご注意下さい。』・・・って(・.・;)？？？
どんだけ重いんじゃろか？？？
みちやん、箸より重いもの、持てないし～(@_@)
司城貴子 2010/01/24 21:40 
体温計買っても１度使ってしばらく使わないで無くしてまた買っての繰り返しです。多分大掃除すれば３～４本出てくると思います。
 みちやん 2010/01/24 22:28 
旅行、お疲れ様でした^_^

前の体温計は、電池が無くなって、そのままほったらかしになってしまいました。
普通の体温計だと、1,000円しないで買えるのですが、
婦人体温計は高いので、ずーっとどうしようか考えてて、
今日、やっと決断しました^^;

自分の身体のための投資だと思って、明日から頑張って、
記録取りますよー(^^)
grill 2010/01/25 05:29 
PCも目覚まし時計になりますよ。
付けっ放しが前提ですが。。
眠くて眠くて仕方が無いって日もたまにありますね。
 みちやん 2010/01/25 08:49 
コメント、ありがとうございますー

今朝は、気合いが入ってたせいか、予定の9時よりも早く目が覚めました。
布団でうだうだすることも無く、起きて、活動できています。。

この調子で、毎日続けられると良いなぁ^_^
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