昼寝しちゃいました(-_-)zzz【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

昼寝しちゃいました(-_-)zzz
< テレビ三昧。。。 　｜　早く起きても、やっ... >
今朝は、目標時刻の9時に起きれました・・・が、
眠い(-_-)zzz

まぁ、日曜日だし～ってことで、お昼寝してしまいました。
12時～2時まで2時間。。。

今日はぽ～～～っとして、ヤル気が出ない。。。


お買い物に行かなきゃ・・・
トイレットペーパーとティッシュと、ミネラルウォーターと・・・
目覚まし時計が欲しいなぁ

今ある目覚まし時計、時計としての機能は果たせても、
目覚まし時計としての機能がダメになっちゃってるので、
この機会に、1個、買わないと～って思ってました。


出掛けたいのに、眠い。。。(-_-)ｺﾏｯﾀﾓﾝﾀﾞ


～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～


なんとか、お買い物に行ってこれました。

何故か、今日はスーパーもドラッグストアも、ホームセンターも
思ったより人が多くて、なんか、げんなりでした。

たまーに、人混みが嫌でたまらなくなる時があって、
今日はまさにそんな日でした。

特にスーパーでは、目的のものだけ、さっさとかごに入れて、
「何をそんなに急いでるのー？」っていう勢いで、
買い物をして帰りました^_^;

ドラッグストアで、ちょっと迷ったけれど、
結構良いお値段の「婦人体温計」を買いました。
基礎体温とか、ずーっとサボっていたので、
（前の体温計は引越しのどさくさで、どっかにいってしまったし）
久しぶりに真面目に記録してみようかと思います。
今の状態だと、朝起きてすぐ、記録を付けるのは難しいので、
自動記録のものにしました。
明日から、とりあえずやってみよう。

目覚まし時計は今回は諦めて、
今持ってる時計で、目覚まし機能のあるものを
総動員して、鳴らすことに。
さて、明日から、どうなることやら・・・^_^;
【記録グラフ】
飲まない・1　　飲んだ・0
0
飲まない・1　　飲んだ・0（） のグラフ
 		万歩計
1870歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 336 kcal
永谷園 焼豚チャーハンの素（1人前） 26 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
ローソン ｖｌグリーンサラダ（1人前） 23 kcal
トップバリュ 和風ドレッシング　カロリー1/2（0.2人前） 40.6 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
14時
カルビー じゃがりこ サラダ [カップ] 65g（1人前） 325 kcal
18時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（3人前） 330 kcal
マックスバリュー きんぴらごぼう（1人前） 70.6 kcal
マックスバリュー 国産菜の花の辛子和え（1人前） 34.2 kcal
マックスバリュー パリパリの春巻（2人前） 296 kcal
  1600 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/01/24 20:38 
お昼寝は貴重です(笑)
私は車中で一時間位寝たけどまだ寝足りない～！

っつわけで今日は早く寝よう！
明日は絶対に5時起き頑張るっ(_´Д｀)ノ~~
 みちやん 2010/01/24 20:50 
きこさま、お疲れ様ですー(^O^)／

私も明日っから「再始動～」のつもりで頑張りまっすー！
まずは、目覚まし3個で・・・9時起床を目指しますー（*^_^*）
kowka 2010/01/24 20:58 
こ、これは…
どうぢゃろか？
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%B3%E3%83%A2%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95-...
 みちやん 2010/01/24 21:05 
『適度に重さが御座いますので、お取り扱いにご注意下さい。』・・・って(・.・;)？？？
どんだけ重いんじゃろか？？？
みちやん、箸より重いもの、持てないし～(@_@)
司城貴子 2010/01/24 21:40 
体温計買っても１度使ってしばらく使わないで無くしてまた買っての繰り返しです。多分大掃除すれば３～４本出てくると思います。
 みちやん 2010/01/24 22:28 
旅行、お疲れ様でした^_^

前の体温計は、電池が無くなって、そのままほったらかしになってしまいました。
普通の体温計だと、1,000円しないで買えるのですが、
婦人体温計は高いので、ずーっとどうしようか考えてて、
今日、やっと決断しました^^;

自分の身体のための投資だと思って、明日から頑張って、
記録取りますよー(^^)
grill 2010/01/25 05:29 
PCも目覚まし時計になりますよ。
付けっ放しが前提ですが。。
眠くて眠くて仕方が無いって日もたまにありますね。
 みちやん 2010/01/25 08:49 
コメント、ありがとうございますー

今朝は、気合いが入ってたせいか、予定の9時よりも早く目が覚めました。
布団でうだうだすることも無く、起きて、活動できています。。

この調子で、毎日続けられると良いなぁ^_^
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