96日目 UPX7日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

96日目 UPX7日目
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UPXは今日で終わり。
結局効果はよくわからなかったなー。
体脂肪が燃焼されやすいような気がしないでもない。くらい。

水飲むほうが効果ありそう。でも休みの日に水を飲むのが大変。
買うと高いし水道水はちょっと・・・

まぁでも、今週は73キロ台の勝負ができそうなのでよかった。

【記録グラフ】
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
デニーズ オニオングラタンスープ（1人前） 229 kcal
10時
サントリー 黒烏龍茶（1人前） --- kcal
飲み会（1人前） 1000 kcal
13時
野方ホープ 野菜ラーメンあぶら抜き（1人前） 700 kcal
サントリー サントリー 胡麻麦茶 350ml（1人前） 0 kcal
18時
ロッテ ガーナ ミルク チョコレート [箱] 28枚入り（1人前） 24 kcal
  1953 kcal
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