過去半年間で最低の体重【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

過去半年間で最低の体重
< 駅の立ち食いは安く... 　｜　子供の早寝→妻の早... >
【朝ごはん】 ホットドッグ、コーヒー、ハッシュドポテト
【昼ごはん】 豚肉竜田揚げ、ご飯（小）、味噌汁、副菜*2
【晩ごはん】 豚肉のキムチ炒め、コールスロー、冷奴、味噌汁
【夜食】 水と焼酎
【今日の感想】過去の記録開始=メタボ指導開始＝以来、最低水準まで体重が落ちた。

【記録グラフ】
万歩計
8927歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
84.9kg
体重（kg） のグラフ
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