疲【沙都子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

疲
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昨日はうたたねをしてしまって、気が付いたら２時でした。
日記も何もあったもんじゃありません。

今日は雑誌にエクササイズのＤＶＤが付いていたので、買ってやってみました・・・が、１０分の準備編で腹筋が疲れました。
その後の本編でおなが(腹筋？)が痛くなって、やめました。
コメント
無財の七施 2010/01/27 07:13 
体操もなかなか大変ですね、でも、続ければ効果あるかもね。
ぼくも、筋肉鍛えたいけど、どんなにしたら良いかわからないので
やってません。
歩くだけです。
 沙都子 2010/01/27 23:13 
歩くのが一番いいみたいですね。寒くて外に出たくないので、家の中でがんばります。
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