no title【colnagoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

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【記録グラフ】
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		万歩計
9592歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
10時
亀田製菓 ソフトサラダ（1人前） 46.8 kcal
12時
いなり寿司（1人前） 392 kcal
ampm 手巻寿司 サーモン（1人前） 163 kcal
13時
サブウェイ ツナラップ（1人前） 420 kcal
17時
亀田製菓 ソフトサラダ（1人前） 46.8 kcal
18時
サンクス おいしいパン生活　ホットドッグ（1人前） 187 kcal
23時
ワイン（1人前） 73 kcal
ミートボール（1人前） 425 kcal
  2078 kcal
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