no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日（水）

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【朝ごはん】
ごはん　味噌汁　オレンジ　みかん*5　ぜんざい（もち*3）

【昼ごはん】

【間食】
カフェ・モカ　ぎばさ試食

【晩ごはん】
おでん（大根・人参・はんぺん・黒はんぺん・ごぼう天・卵・厚揚げ・牛肉）ごはん　レタス酢味噌和え

【夜食】
どら焼き*2/1　コーヒー
【今日の感想】
スロトレ　B20*2　その場J30　真向法

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
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