no title【colnagoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

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【記録グラフ】
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
2740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
サンドイッチ（2人前） 758 kcal
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
17時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
20時
亀田製菓 ソフトサラダ（3人前） 140 kcal
22時
ビール（3人前） 420 kcal
やきそば（0.4人前） 254 kcal
ニチレイ 春巻（2人前） 158 kcal
もつ炒め（0.5人前） 87.6 kcal
なす炒め（1人前） 53.7 kcal
  2740 kcal
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